Qigong-Erfahrungsberichte | Viernheim

Rudi

Erlebnisbericht Qigong mit Gülay.

Mein Name ist Rudi, ich bin 58 Jahre alt.

Ich habe ich mich mit Gülay für eine Qigong-Stunde für Einsteiger getroffen. Durch die Anregung von Gülay und meinem schon vorhandenen Interesse, an der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) habe ich das verlockende Angebot, dem ich gerne zugestimmt habe.

Bereits die Stelle im Park, an der wir unsere Übungen machen würden, hatte für Gülay eine große Bedeutung. In der Nähe eines großen starken Baums sollte der Platz sein. Der Baum versinnbildlicht hierbei die Kraft der Natur. Der Untergrund war wichtig, damit man immer einen guten, sicheren Stand hat.

Wir haben dann mit Aufwärmübungen begonnen. Unter ihrer Anleitung haben wir dann die Übungen gemeinsam ausgeführt. Bereits bei diesen Übungen ist mir aufgefallen, dass die richtige Atmung hier eine große Rolle spielt. Da ich selbst seit langer Zeit musikalisch in Vereinen aktiv war und immer noch bin, habe ich hier viele Parallelen erkannt.

Bereits zu diesem Zeitpunkt musste ich erkennen, dass obwohl ich in meinem Job körperlich hart arbeite, meine Beweglichkeit bedingt auch durch die Folgen eines Arbeitsunfalles deutlich eingeschränkt ist. Gülay hat das sehr rasch erkannt und die Lockerungsübungen entsprechend angepasst.

Im nächsten Schritt kamen dann die Qigong-Übungen. Diese bestehen aus vielen Bewegungsabläufen, welche jeweils bestimmten Muskeln und Organen zugeordnet sind. Jede Bewegung hat eine eigene Bezeichnung und wurde von Gülay auch entsprechend benannt und in ihrer Bedeutung erklärt. Ich hatte einige Mühe diese formvollendeten Bewegungen, die Gülay vor jeder Übung demonstriert hat, auch nur ansatzweise nachzuvollziehen.

Gülay hat meine Bemühungen sehr gewissenhaft beobachtet und korrigiert. Sie hat hierbei viel Ruhe und Kraft ausgestrahlt, die sich auch auf mich übertragen hat. Auf diesem Weg war es mir möglich, die Energie, welche Qigong den Menschen geben kann, auch ein wenig zu spüren.

Abschließend kann ich sagen, dass die Qigong-Stunde für mich in vielfältiger Hinsicht sehr bedeutsam war. Ich hätte nicht gedacht, dass man nur mit seinem Körper und der Qigong-Technik so schnell an seine körperliche Grenze kommen kann. Die Umkehrung daraus ist, dass man bei besserer Beherrschung der Techniken, diese Energien dann auch für sich selbst nutzbar machen kann.

Weiterhin stellte ich fest, dass während dieser Trainingseinheit die Zeit wie im Flug vergangen ist und ich zwar erschöpft aber glücklich war.

Ich werde mich, wenn Gülay Zeit hat, gerne wieder mit ihr zum Qigong-Training treffen.

Christian

Auf der Suche nach innerer Ruhe und einem guten Umgang mit mir selbst bin ich auf die Idee gekommen, mich mit Qigong zu beschäftigen.

Gülay hat mich bezüglich Qigong beraten und ich durfte bei ihr eine umfassende Trainingseinheit absolvieren.

Beeindruckt hat mich dabei ihre gekonnte Darstellung der Zusammenhänge Körper und Geist als Einheit zu sehen und dass Energien immer fließen sollten, damit sich der Mensch als Ganzes gesund halten kann.

Die Übungen haben bei mir für Körper und Geist sehr positive Effekte ausgelöst.

Ich fühlte mich schon nach einer Trainingseinheit sowohl in meinen Bewegungen als auch im Kopf viel freier und „gelöster“. Insgesamt achtsamer und „im Hier und Jetzt“ und nicht mit meinen Gedanken in der Vergangenheit bzw. im „Was wäre, wenn – Zukunftsdenken“.

Ich kann Gülay aufgrund ihrer ruhigen, einfühlsamen Art als Trainerin sehr empfehlen und möchte mich an dieser Stelle auch nochmals ausdrücklich für die durch Sie ermöglichte Erfahrung bedanken.

Volker

An einem schönen Sonntagvormittag, hatten wir uns in einem schönen Park, für einen Schupperkurs Qigong verabredet.

Ich dachte, dass ich in der Reha Qigong gelernt hatte.

Ich hab ja so falsch gedacht!

In meiner Reha hat es mir schon Spaß gemacht … aber was ich an diesem Sonntagvormittag mit Frau Verdoliva übte, war noch viel besser.

Tolle Erklärungen, welche Übung für welchen Stimulus ist.

Eine schöne, langsame Ausführung.

Sie erklärte die Übung und ging sie langsam und sehr verständlich durch.

Fazit:

Sobald es meine Zeit erlaubt, werde ich *Wiederholungstäter!

Tatjana

Ich hatte bei Gülay schon öfter eine Qigong-Sitzung. Nach dem Qigong mit ihr fühle ich mich immer energetisiert, sind leicht und merke, dass das Qigong mit ihr mich in meine Mitte bringt und es mir körperlich und seelisch danach sehr gut geht.

Sie hat es mir toll beigebracht und auch wenn ich eine Figur nicht verstanden hatte, wurde es passgenau gemacht (andere Perspektive usw.), sodass ich jede Übung Schritt für Schritt beigebracht bekommen habe. Sie hat eine sehr offene, nette und angenehme Art und ich habe mich in ihren Kursen sehr wohl und aufgehoben gefühlt.

Ich bin mir sicher, dass in ihr die richtige Qi-Gong-Lehrerin gefunden habe als Nebeneffekt und Spezialeffekt bekommt man immer tolle Weisheiten des Lebens mit und geht nicht leer aus dem Qigong-Unterricht.

Ich spüre, dass Gülay die Energie zum Fließen bringt und mein Körper fängt wirklich zu kitzeln an, wenn ich mit ihr übe. Ich war zuvor in einem anderen Qigong, aber da hatte ich die Energie nicht so toll gespürt. Ich freue mich auf die nächsten Qigong-Stunden mit Gülay und bin gespannt, welche Lebensweisheit sie mir dann mit auf dem Weg geben wird.